Arete
Sätze pro Muskel
Für jeden Muskel siehst du die Sätze der Woche und einen Zielbereich. Der Balken zeigt, ob du darunter, drin oder darüber liegst.
Trainingstracker für Muskelaufbau
Wie viel Training bekommt jeder Muskel wirklich?
Arete zählt deine Sätze pro Muskel und Woche und vergleicht sie mit Richtwerten aus der Trainingswissenschaft. So siehst du, wo noch etwas fehlt und wo du schon genug machst.
Was die App kann
Gemacht für Leute, die regelmäßig trainieren und wissen wollen, ob ihr Plan aufgeht.
Oberkörper
✓ Brust: 14 Sätze diese Woche, im Zielbereich
Körperansicht
Eine Grafik von vorne und hinten färbt die Muskeln ein, die du diese Woche trainiert hast. Lücken fallen sofort auf.
Fortschritt
Jede Übung hat einen Verlauf für Gewicht und Volumen. Beim nächsten Satz schlägt die App vor, ob du etwas mehr Gewicht oder eine Wiederholung mehr probieren kannst.
Im Gym
Du startest deinen Plan, trägst die Sätze ein und der Pausentimer läuft von selbst. Neue Bestleistungen zeigt dir die App direkt an.
Erholung
Morgens beantwortest du drei kurze Fragen zu Schlaf, Alltag und Energie. Wenn du willst, trägt Health Connect Schlaf und Schritte vorab ein.
Auch ohne Netz
Kein Empfang im Studio? Die App speichert alles auf dem Handy und gleicht es ab, sobald du wieder online bist.
ἀρετή
Warum der Name?
Aretḗ ist Altgriechisch und heißt so viel wie Vortrefflichkeit.
Gemeint war damit nichts, was man einfach hat. Man kam dorthin durch Übung und das richtige Maß. Das passt ziemlich gut zum Muskelaufbau, der vor allem von regelmäßigem und gut dosiertem Training lebt.
Deine Daten
Keine Werbung, kein Tracking
Die App enthält keine Werbung und keine Analysedienste. Diese Seite setzt keine Cookies und lädt nichts von fremden Servern.
Sicher gespeichert
Verbindungen sind verschlüsselt, Passwörter liegen nur als Hash vor. Daten aus Health Connect bleiben auf deinem Gerät.
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